Was wäre, wenn dein Gesicht von dir und deinem Leben erzählen würde?
Von der Kraft, mit der du durchs Leben gehst,
deinen Talenten und Begabungen,
deinen Bedürfnissen und dem, was dir wichtig ist,
und von all den Erfahrungen, die ihre Spuren hinterlassen haben.
Wir lernen früh, unser Gesicht zu bewerten.
Schön oder nicht schön.
Zu groß, zu klein, zu asymmetrisch, zu markant.
Etwas, das man mag.
Und vor allem auch das, was man lieber verstecken würde.
Doch was wäre, wenn wir irgendwann aufhören, unser Gesicht nur durch die Brille von Schönheitsidealen anzuschauen und anfangen, seine Sprache zu verstehen?
Dein Gesicht kann mehr erzählen, als du vermutlich bisher darin gelesen hast. Jedes Merkmal trägt seine eigene Energie und kann auf besondere Qualitäten, Bedürfnisse, Stärken und Talente hinweisen.
Facereading kann damit zu einer ganz besonderen Form der Selbstbegegnung werden.
Von „Face Language“ zu „Face your Face“
In meiner Blogserie Face Language haben dir bereits einzelne Gesichtsmerkmale in ihrer ganz eigenen Sprache von ihren Qualitäten, Bedürfnissen und Energien erzählt. Face your Face lädt dich nun dazu ein, diese Sprache deines Gesichtes noch einmal tiefgehender und auf eine ganz persönliche Weise zu entdecken.
Auf 140 Seiten begegnest du zunächst deinem eigenen Gesicht. Du lernst, bewusst wahrzunehmen, was du siehst, entdeckst die möglichen Bedeutungen ausgewählter Gesichtsmerkmale und bekommst immer wieder Raum, deine neuen Erkenntnisse mit dir und deinem eigenen Leben zu verbinden.
Auch die Menschen um dich herum dürfen dabei eine neue Rolle bekommen, denn wer beginnt, Gesichter anders wahrzunehmen, kann auch seinen Mitmenschen mit mehr Verständnis, Wertschätzung und Tiefe begegnen.
Der Weg durch das Workbook folgt dabei einer bewussten Entwicklung: wahrnehmen, verstehen, annehmen und weitertragen.
Ein Blick in dein Face your Face-Workbook
Face your Face nimmt dich mit auf eine persönliche Reise, bei der dein Gesicht immer wieder zum Ausgangspunkt für neue Entdeckungen wird. Du lernst Facereading kennen, richtest den Blick auf dich selbst, setzt dich mit deinen eigenen Qualitäten und deiner Persönlichkeit auseinander und öffnest dabei auch den Blick für die Menschen, die dich begleiten.
Im Mittelpunkt stehen dabei vier zentrale Kapitel, die ich dir im Folgenden kurz vorstellen möchte.
Face Yourself – Deinem eigenen Gesicht begegnen
Bevor du der Sprache einzelner Gesichtsmerkmale lauschen wirst, beginnt deine Reise bei dir selbst. Mit deinem Blick in den Spiegel und mit der Frage, was dieser Blick eigentlich mit dir macht.
Welche Gedanken und Gefühle tauchen auf, wenn du dich bewusst ansiehst? Welche Bereiche deines Gesichtes ziehen deine Aufmerksamkeit an? Welche Geschichte verbindest du mit deinem eigenen Aussehen?
Mit verschiedenen Wahrnehmungsübungen lernst du, dein Gesicht bewusster zu betrachten und deine gewohnten Bewertungen immer wieder für einen Moment beiseitezulegen. Du begegnest deinem Spiegelbild auf neue Weise, entwickelst über mehrere Wochen eine bewusste Spiegelgewohnheit und entdeckst mit kleinen Experimenten ganz neue Zugänge zu deiner Wahrnehmung. Auch kurze Entspannungsübungen sowie kleine Rituale für dein Gesicht gehören zu diesem Kapitel.
Dabei darfst du dir Zeit lassen. Die Übungen sind nicht dafür gedacht, einmal erledigt und abgehakt zu werden. Du kannst zu ihnen zurückkehren, sie wiederholen und beobachten, wie sich dein eigener Blick im Laufe der Zeit verändert.
Bevor du die Sprache deines Gesichtes verstehen kannst, darfst du ihm erst einmal begegnen.
Face Language – Die Sprache deines Gesichtes verstehen
Nun dürfen zwölf ausgewählte Gesichtsmerkmale zu Wort kommen. Jedes von ihnen erzählt seine eigene Geschichte und nimmt dich mit in eine besondere Facette der Sprache des Gesichtes.
Zu jedem Merkmal findest du zunächst eine poetische Stimme, bevor du mehr über seine möglichen Bedeutungen und die Gedanken erfährst, die ich dir dazu mitgeben möchte. Anschließend laden dich Reflexionsfragen dazu ein, das Entdeckte mit deinem eigenen Leben zu verbinden.
Wenn du jemanden mit diesem Merkmal in deinem Leben hast, kannst du auch diesen Menschen mit einbeziehen. Die Fragen helfen dir dabei, mögliche Eigenschaften und Verhaltensweisen aus einer anderen Perspektive zu betrachten und vielleicht besser zu verstehen, was ihn bewegt, wie er dir begegnet und wie du ihm begegnen möchtest.
Dabei bleibt immer das große Ganze im Blick: Ein einzelnes Merkmal macht niemals einen Menschen aus. Erst das Zusammenspiel verschiedener Merkmale erzählt eine umfassendere Geschichte. Manche Eigenschaften verstärken sich, andere bringen scheinbare Gegensätze mit sich und können sich dadurch gegenseitig ergänzen.
So wird Facereading zu einer Einladung, genauer hinzusehen, Zusammenhänge zu entdecken und dir selbst und anderen Menschen mit mehr Verständnis zu begegnen.
Face the Change – Dein Gesicht neu sehen und annehmen
Jetzt darf das Wissen aus dem vorherigen Kapitel vom Kopf ins Herz wandern. Die zwölf Übungen in diesem Kapitel laden dich dazu ein, dein Gesicht noch einmal aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten und dabei vielleicht Seiten an dir zu entdecken, die bisher im Schatten deiner eigenen Bewertung standen.
Dabei geht es darum, dich auf neue Erfahrungen einzulassen. Es darf kreativ werden, persönlich, spielerisch und manchmal auch ein wenig überraschend.
Du bekommst Raum, dich mit einzelnen Merkmalen intensiver auseinanderzusetzen, dich selbst auf neue Weise zu erleben und auch andere Menschen in deine Reise einzubeziehen. Manche Impulse führen dich näher zu deiner eigenen Geschichte, andere öffnen den Blick dafür, wie du dich selbst wahrnimmst und wie andere dich sehen.
Die Übungen sind bewusst offen gestaltet. Du kannst mit unterschiedlichen Merkmalen arbeiten, zu einzelnen Impulsen immer wieder zurückkehren und deinen eigenen Zugang dazu finden. So darf sich dein Blick auf dein Gesicht mit der Zeit weiterentwickeln.
Denn ein neuer Blick auf dein Gesicht entsteht nicht allein dadurch, dass du etwas über Facereading weißt. Er darf sich mit der Zeit auch in deinem eigenen Erleben verankern.
Face Forward – Deinen Frieden weitertragen
Am Ende deiner Reise schaust du noch einmal zurück auf das, was sich auf deinem Weg entfaltet hat. Du blickst auf deine ersten Begegnungen mit deinem Gesicht, auf die Sprache seiner Merkmale und auf all das, was du dabei über dich selbst und andere entdeckt hast.
Doch Face Forward richtet den Blick vor allem nach vorn. Denn neue Erkenntnisse dürfen etwas in Bewegung bringen. Sie können verändern, wie du mit dir selbst umgehst, welche Möglichkeiten du für dich erkennst und wie du deinen Platz im Leben gestaltest.
Was wird möglich, wenn du dich selbst mit diesem neuen, achtsamen Blick durchs Leben begleitest? Welche Seiten an dir dürfen mehr Raum bekommen? Welche Entscheidungen, Begegnungen oder Schritte könnten sich anders anfühlen, wenn du deine eigenen Qualitäten nicht länger gegen dich richtest, sondern sie bewusst für dich nutzt?
Du entwickelst dabei deinen ganz eigenen Weg, das, was du aus Face your Face mitgenommen hast, in deinen Alltag zu integrieren. Kleine Rituale dürfen bleiben, neue Gewohnheiten entstehen und manches darf dich auch einfach immer wieder daran erinnern, wie du dich selbst sehen möchtest.
So wird aus der Reise durch dein Gesicht etwas, das weit über das Workbook hinausreichen kann: ein anderer Blick auf dich, ein anderer Umgang mit deinen eigenen Besonderheiten und neue Möglichkeiten dafür, wie du dein Leben gestalten möchtest.
Eine Reise, die weitergeht
Auch wenn du die letzte Seite des Workbooks erreicht hast, muss deine Reise hier nicht enden. Face your Face ist so gestaltet, dass du immer wieder zu den Übungen zurückkehren kannst.
Du kannst bereits gemachte Übungen erneut aufgreifen, sie mit anderen Gesichtsmerkmalen ausprobieren oder eigene Ideen daraus entwickeln. Manche Impulse können sich beim zweiten oder dritten Mal ganz anders zeigen als beim ersten Durchgang. So darf das Workbook mit dir weiterwachsen und immer wieder neue Anknüpfungspunkte für deine persönliche Entwicklung bieten.
Eine besondere Selbstcoaching-Begleitung
Auch für Face your Face gibt es eine begleitende Selbstcoaching-Möglichkeit. Sie funktioniert allerdings ein wenig anders als bei meinen anderen Workbooks.
Während dich dort eine Reihe von E-Mails mit zusätzlichen Überraschungen durch deine Workbook-Reise begleitet, wollte ich für Face your Face etwas Neues ausprobieren: eine Begleitung, die sich genauso frei und lebendig nutzen lässt wie die Reise durch dein eigenes Gesicht.
Dafür habe ich zwei besondere Kartensets entwickelt. Sie schenken dir weitere kleine Impulse für deine Begegnung mit dir selbst – zum immer wieder Ziehen, Entdecken und Mitnehmen in deinen Alltag.
Was genau sich hinter diesen beiden Face-Decks verbirgt, bleibt an dieser Stelle allerdings geheim.
Was Face your Face besonders macht
Face your Face verbindet verschiedene Bereiche, die für mich schon lange zusammengehören: Facereading, Coaching, systemische Beratung, Didaktik und meine Arbeit als Glückslehrerin.
Als Face Reading Coach habe ich mich sowohl mit der europäischen Psychophysiognomik als auch mit Siang Mien, der chinesischen Tradition des Facereadings, auseinandergesetzt. Dieses Wissen bildet die Grundlage für die Sprache der Gesichtsmerkmale, die du im Workbook kennenlernst.
Für mich beginnt die eigentliche Reise jedoch dort, wo dieses Wissen auf dein eigenes Leben trifft. Deshalb findest du in Face your Face immer wieder Möglichkeiten, das Entdeckte mit dir selbst zu verbinden: mit deiner Geschichte, deinen Erfahrungen, deinen Beziehungen und der Frage, was du daraus für deinen eigenen Weg mitnehmen möchtest und wie du es umsetzen kannst.
Auch meine verschiedenen Coaching-Ausbildungen und meine Ausbildung in systemischer Beratung fließen dabei ein. Sie prägen die Art, wie ich dich durch das Workbook führe: mit offenen, lösungsorientierten Fragen, unterschiedlichen Perspektiven und Impulsen, die dich dabei unterstützen, eigene Zusammenhänge zu entdecken und aus Erkenntnissen etwas für dich entstehen zu lassen.
Meine langjährige Erfahrung als Lehrerin hat wiederum beeinflusst, wie diese Reise aufgebaut ist. Die Inhalte bauen bewusst aufeinander auf und führen dich Schritt für Schritt von der Wahrnehmung über das Verstehen bis hin zum Annehmen und Weitertragen. Dabei darfst du dich ausprobieren, in deinem eigenen Tempo vorgehen und immer wieder zu einzelnen Impulsen zurückkehren. Vor allem war mir wichtig, die Inhalte so aufzubereiten, dass du deine Erkenntnisse und das, was dir guttut, auf eine für dich passende Weise im Alltag umsetzen kannst.
Als ausgebildete Glückslehrerin ist für mich außerdem ein Gedanke besonders wichtig: Ein erfülltes Leben entsteht nicht losgelöst von den Menschen, mit denen wir verbunden sind. Auch die Beziehung zu uns selbst gehört dazu – und ebenso die Beziehungen, die wir mit anderen Menschen führen.
Genau deshalb richtet sich Face your Face nicht ausschließlich nach innen. Du lernst nicht nur, dein eigenes Gesicht mit anderen Augen zu betrachten. Du bekommst auch Impulse, die dich einladen, die Menschen in deinem Leben neu wahrzunehmen, ihre Besonderheiten besser zu verstehen und die Beziehung zu ihnen bewusster zu gestalten.
So ist Face your Face aus verschiedenen Perspektiven gewachsen – und verbindet Facereading-Wissen mit liebevoller Selbstannahme und -reflexion, persönlicher Entwicklung und dem wertschätzenden Blick auf unsere Beziehungen.
Für wen ist Face your Face gedacht?
Face your Face ist für dich interessant, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest und Lust darauf hast, dein Gesicht dabei einmal aus einer anderen Perspektive kennenzulernen.
Vielleicht bringst du schon Neugier auf Facereading mit und möchtest tiefer in die Sprache deines Gesichtes eintauchen. Vorkenntnisse brauchst du dafür nicht. Viel wichtiger ist deine Bereitschaft, dich auf die verschiedenen Zugänge einzulassen und dich auch mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Das Workbook verbindet Wissen mit Reflexion, kreativen Übungen und persönlichen Erfahrungen. Es darf also auch ein wenig spielerisch, intuitiv und ungewohnt werden. Wenn du ausschließlich nach nüchternen Fakten suchst und dich mit solchen offenen oder kreativen Zugängen eher schwer tust, ist Face your Face vermutlich nicht die Art von Workbook, die dich anspricht.
Dieses Workbook könnte zu dir passen, wenn du …
· dich selbst besser verstehen und dein eigenes Gesicht neu kennenlernen möchtest.
· Facereading spannend findest und tiefer in die Sprache deines Gesichtes eintauchen möchtest – ganz unabhängig davon, ob du bisher schon einmal mit Facereading in Berührung gekommen bist.
· mit bestimmten Merkmalen deines Gesichts bisher gehadert hast und verstehen möchtest, welche Energie und welche besonderen Qualitäten darin liegen und wie du diese für dich nutzen kannst.
· Freude an persönlicher Entwicklung und Selbstreflexion hast und Erkenntnisse nicht nur sammeln, sondern auf dein eigenes Leben übertragen möchtest.
· deine Beziehungen vertiefen möchtest und neugierig darauf bist, die Menschen in deinem Leben auf eine neue Weise wahrzunehmen, besser zu verstehen und ihnen mit einem tieferen Verständnis für ihre Individualität zu begegnen.
Im Mittelpunkt steht dabei also deine Bereitschaft, dich auf eine etwas andere Art mit dir selbst, deinem Gesicht und den Menschen in deinem Leben auseinanderzusetzen.
Was ein neuer Blick auf dich verändern kann
Die Reise durch Face your Face kann mehr in Bewegung bringen, als nur dein Wissen über Facereading zu erweitern. Sie kann dir neue Zugänge zu dir selbst eröffnen und dich dabei begleiten, dein Gesicht und deine Persönlichkeit mit mehr Verständnis zu betrachten.
Dabei kann es darum gehen,
- einen achtsamen und liebevollen Zugang zu deinem eigenen Gesicht und damit zu deiner individuellen Persönlichkeit zu finden,
- eigene Merkmale nicht nur zu bewerten, sondern zu verstehen,
- verborgene oder bisher wenig beachtete Qualitäten zu entdecken,
- daraus etwas für deinen Alltag und deine persönliche Entwicklung mitzunehmen,
- den Blick auf andere Menschen zu erweitern,
- Beziehungen zu vertiefen und
- mehr Frieden mit deinem eigenen Gesicht und deinen kostbaren Besonderheiten zu finden.
So kann aus dem Wissen über dein Gesicht mit der Zeit etwas entstehen, das weit über Facereading hinausgeht: ein tieferes Verständnis für dich selbst, für deine unverwechselbare Einzigartigkeit und für die Menschen in deinem Leben.
Wenn dein Gesicht zu erzählen beginnt
Face your Face lädt dich dazu ein, die Sprache deines Gesichtes zu verstehen, deine Besonderheiten mit neuen Augen zu betrachten und die darin liegenden Qualitäten für dein Leben zu entdecken und zu nutzen.
Wenn du bereit bist, dich auf diese besondere Reise einzulassen, kannst du mit Face your Face beginnen, die Schönheit deiner individuellen Besonderheiten zu verstehen, anzunehmen und zu entfalten.
Was du vielleicht noch wissen möchtest …
Bevor du dich auf die Reise begibst, findest du hier noch ein paar Antworten auf praktische Fragen rund um Face your Face.
Ja. Du erhältst ein ausfüllbares PDF direkt nach dem Kauf und kannst sofort mit deiner Reise beginnen. Du kannst deine Antworten direkt am Bildschirm eintragen und das Workbook jederzeit wieder aufrufen.
Face your Face vermittelt nicht nur Wissen über die Sprache deines Gesichtes. Das Facereading-Wissen bildet den Ausgangspunkt für eine persönliche Reise, auf der du immer wieder eingeladen wirst, das Gelernte mit dir selbst, deinem eigenen Leben und deinen Beziehungen zu verbinden.
Du beschäftigst dich zunächst mit deiner eigenen Wahrnehmung, lernst ausgewählte Gesichtsmerkmale und ihre möglichen Bedeutungen kennen und gehst anschließend mit verschiedenen Übungen noch einmal auf eine ganz persönliche Weise damit um. Dabei geht es nicht nur darum, etwas über dein Gesicht zu erfahren, sondern darum, was dieses Wissen in dir bewegen und für deinen eigenen Weg bedeuten kann.
Face your Face verbindet deshalb Facereading mit Selbstreflexion, kreativen Übungen und Selbstcoaching. Die Reise endet außerdem nicht mit dem letzten Kapitel: Viele Impulse kannst du später erneut aufgreifen, mit anderen Merkmalen ausprobieren und durch die beiden Face Decks weiterführen.
So ist Face your Face weniger ein Buch, das du über dein Gesicht liest, als eine Reise, auf der du dein Gesicht und dich selbst immer wieder neu betrachten kannst.
Nein. Für die Übungen brauchst du keine besonderen Materialien oder Vorkenntnisse. Die Aufgaben lassen sich mit Dingen umsetzen, die du in der Regel ohnehin zu Hause hast.
Nein. Face your Face ist auch für dich geeignet, wenn du bisher noch keine Berührung mit Facereading hattest. Das notwendige Wissen wird dir im Workbook Schritt für Schritt vermittelt.
Wenn du bisher noch wenig über Facereading weißt, kannst du dich vorab in meinem Artikel „Wahrsagerei, Kunst, Wissenschaft – Was ist Facereading?“ einlesen. Dort erkläre ich, was Facereading für mich bedeutet, welche verschiedenen Ansätze es gibt und wofür dieses Wissen genutzt werden kann.
Ja. Du bestimmst selbst, wie viel Zeit du dir dafür nehmen möchtest. Auch nach dem ersten Durcharbeiten kannst du zu den Übungen zurückkehren und sie erneut oder mit anderen Gesichtsmerkmalen nutzen.
Du möchtest mich und meine eigene Verbindung zum Facereading noch ein bisschen besser kennenlernen?
In meinem persönlichen Facereading-Artikel erzähle ich dir, was mein eigenes Gesicht über mich verrät.
Hallo, ich bin Carina.
Mich fasziniert die Frage, wie Menschen ihr einzigartiges Potenzial entdecken und ein Leben gestalten können, das sich wirklich nach ihnen anfühlt. Deshalb teile ich in diesem Blog Gedanken, Impulse und Inspirationen rund um Selbstreflexion, persönliches Wachstum und die kleinen Schritte, die Großes verändern können.
Raum für neue Perspektiven
In meinem Selbstcoaching-Raum findest du Workbooks, die dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu verstehen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und deinen eigenen Weg bewusster zu gestalten.
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