Ein bunter Strauß an Methoden – wie ich dich begleite

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, sein Tempo und seinen ganz persönlichen inneren Garten mit.
Für dein Coaching stelle ich dir deshalb keinen standardisierten Weg bereit, sondern einen bunten Blumenstrauß an Coaching-Methoden – so gemischt, wie es für dich am stimmigsten ist.

Verschiedene Ansätze, die sich gegenseitig ergänzen wie Sonne, Wasser, Luft und Erde.
Gemeinsam schaffen sie einen Raum, in dem du wachsen, aufblühen und dich selbst wiederfinden kannst. Im Folgenden möchte ich dir vier ausgewählte Methoden, mit denen ich häufig arbeite, kurz vorstellen.

Positive Psychologie & Glück – Aufblühen statt nur funktionieren

„Authentisches Glück entsteht, wenn wir unsere grundlegenden Stärken erkennen
und pflegen.“

Martin Seligman

Was dahintersteckt

Bei der Positiven Psychologie handelt es sich um eine Wissenschaft, die ein gelingendes und glückliches Leben erforscht. Sie richtet den Blick auf das, was dich stärkt: kraftvolle Emotionen, Beziehungen, Sinn, Erfolge und alles, was das Leben lebenswert macht.
Im Zentrum steht das Wohlbefinden, die Lebenszufriedenheit und das Aufblühen – das innere „Erheben“, wenn du im Einklang mit deinen Potenzialen und Werten lebst.

Wie ich damit arbeite

Wir entdecken gemeinsam, was dich stärkt, und entwickeln Gewohnheiten sowie innere Haltungen, die dir Energie und Zuversicht schenken. Wir beschäftigen uns mit den Fragen, die wirklich zählen: Wer bin ich? Was kann ich? Was brauche ich? Was will ich? Wir gehen deinen Werten nach und entwickeln eine Vision, die sich nach dir anfühlt.

Was in dir wachsen kann, wenn wir zusammenarbeiten

Du bekommst ein klareres Bild davon, was dich wirklich stärkt und was dir wichtig ist. Du lernst, bewusster auf deine Ressourcen zurückzugreifen, und dein Selbstwirksamkeitserleben kann dabei wachsen. Manchmal entsteht dabei auch eine innere Richtung, die sich zum ersten Mal wirklich nach dir anfühlt.

emTrace® – Emotionale Blockaden lösen, Ressourcen stärken

„Um eine Emotion zu beruhigen, müssen wir sie zuerst anerkennen.“

Thich Nhat Hanh

Was dahintersteckt
Unsere Lebenserfahrungen hinterlassen in unserem Gehirn Spuren in Form von neuronalen Netzwerken. Manche dieser Spuren sind ressourcenstärkend, andere hindern uns am Erreichen unserer Ziele. Im emTrace®-Coaching spüren wir diese emotionalen Stressspuren gezielt auf und lösen sie mit unterschiedlichen Methoden, die an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgerichtet sind. Der Methodenname setzt sich aus den englischen Wörtern „emotion“ und „trace“ zusammen, was übersetzt „Emotionsspur“ bedeutet.

Wie ich damit arbeite
Manchmal merken wir erst im Alltag, dass alte Erlebnisse noch nachwirken. Im emTrace®-Coaching schauen wir gemeinsam, wo emotionale Stressmuster noch feststecken, und lösen sie gezielt. Das kann sich auf ganz unterschiedlichen Ebenen zeigen: in wiederkehrenden Reaktionen, in Beziehungsmustern, in inneren Blockaden.

Was in dir wachsen kann, wenn wir zusammenarbeiten

Emotionen, die sich bisher anfühlten wie etwas, das du kontrollieren oder unterdrücken musst, können zu etwas werden, das dir Kraft gibt. Verhaltensmuster können sich wandeln. Und mit der Zeit entsteht mehr innere Ruhe und Selbstvertrauen, in kleinen Schritten, aber spürbar.

Growching® – Dein Wachstum verstehen und dein Warum leben

„Wenn du das innere Ja findest, wächst du über dich hinaus.“

Eckhart Tolle

Was dahintersteckt

Das Wort Growching® setzt sich aus „grow“ (= wachsen) und „Coaching“ zusammen und lässt schon erahnen: Dieser Ansatz verbindet persönliches Wachstum mit Coaching. Er vereint effektive Coachingmethoden, Positive Psychologie, emotionale Intelligenz und Breathwork miteinander, um Menschen in ihre wahre Größe zu begleiten. Wie ein Baum, der durch alle Jahreszeiten wächst, lernst du, dich selbst in der Tiefe zu verstehen.

Wie ich damit arbeite

Growching® sucht nicht nach Symptomen, sondern nach dem, was dahintersteckt: nach dem persönlichen Kernthema, das verschiedene Lebensbereiche gleichzeitig beeinflusst. Ich begleite dich dabei, diesen Punkt zu finden, zu verstehen und zu lösen. Damit du nicht nur an einem einzelnen Thema arbeitest, sondern dich als ganzer Mensch weiterentwickeln kannst.

Was in dir wachsen kann, wenn wir zusammenarbeiten

Du verstehst tiefer, was dich bewegt und warum. Auch schwierige Momente aus deiner Vergangenheit können dabei einen neuen Platz bekommen — nicht als Last, sondern als Teil dessen, was dich ausmacht. Blockaden und Glaubenssätze, die dich bisher zurückgehalten haben, dürfen sich lösen. Und in kleinen Schritten wächst du mehr und mehr zu der Person, die du im Innersten bereits bist.

Facereading – Dein Gesicht erzählt deine Geschichte

„Gesichter sind die Gemälde der Seele.“

Isaac Bashevis Singer

Was dahintersteckt
Unter „Facereading“ versteht man die jahrtausendealte Kunst, in Gesichtern zu lesen, die immer mehr auch wissenschaftlich erforscht wird. Anhand hunderter Gesichtsmerkmale und der Kombination dieser können beispielsweise Persönlichkeit, Stärken, Talente, Kommunikationsweisen, Arbeitsstile, Emotionen, Lebensaufgaben oder auch Krankheiten und Mangelerscheinungen im Gesicht gelesen werden. Dies ist unter anderem deshalb möglich, weil unser Gesicht über den Nervus facialis (7. Hirnnerv) mit dem Gehirn verbunden ist. Unser Gesicht ist sozusagen ein Buch, an dem wir unser Leben lang schreiben.

Wie ich damit arbeite
Mit psychophysiognomischen Merkmalen und Elementen aus dem Siang Mien übersetze ich die Sprache deines Gesichtes würdigend, achtsam und lösungsorientiert für dich. Nicht wertend, sondern bestärkend.

Was in dir wachsen kann, wenn wir zusammenarbeiten

Dein Gesicht erzählt eine Geschichte über deine Stärken, deine Lebensaufgaben, deine inneren Widersprüche. Durch Facereading kannst du Seiten von dir entdecken, die du vielleicht nie bewusst wahrgenommen hast, und verstehen, warum du so bist, wie du bist. Manchmal verändert das den Blick auf dich selbst: Du kannst klarer, liebevoller, ganzer sehen.

Wo die Elemente deines inneren Gartens zum Aufblühen zusammenfinden

Für dein Coaching mische ich die Methoden so, wie sie für deinen Prozess nährend und wirksam sind.
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen – aber jede Methode kann ein wertvoller Schlüssel sein.

Und das Wichtigste:
Ich habe alles, was ich anbiete, selbst als Klientin erfahren.
Ich kenne die innere Reise, die Höhen, die Tiefen, die Aha-Momente und die transformativen Veränderungen, die plötzlich so viel Positives bewegen.
Deshalb begleite ich dich nicht nur fachlich, sondern auch aus echter Erfahrung heraus – klar, einfühlsam und immer auf Augenhöhe.